Regl Döneminde Kilo Verebilir Miyiz ?

Regl Döneminde Nasıl Kilo Veririz

Regl belirtileri döneminde kilo vermeyi merak eden kız arkadaşlarımız olabilir. Regl döneminde kilo verme durumu aslında çok fazla bir şey ifade etmiyor. Regl döneminde vücudunuz stres altında olduğu için, üstelik bu dönem sandığınız gibi kanamanın olduğu 1 haftalık süreci kapsamıyor. 3 haftalık bir süreci kapsamaktadır. Kadınlar regl döneminin yaklaşık 2 hafta öncesinde stresli bir döneme girer ve regl dönemi sona erdikten sonra bu stresten kurtulunur. Bu stres bazen öyle bir hal alır ki, kendinizi yoğun bir baskı altında bile hissedebilmeniz mümkündür. Bu nedenle, regl döneminde kilo verilir mi sorunuza karşılık, bu dönemde kilo vermeniz için birkaç öneride bulanabilirim.

Regl döneminde kilo vermek için başlangıç olarak, kuru meyve türlerini tüketmeniz gerekiyor. Bunların arasında, kuru üzüm, kuru kayısı, kuru erik gibi bir çok çeşit bulunuyor. Bu meyvelerin içeriklerinde hem lif hem de doğal şeker bulunmakta olduğu için, insülin hormonunun çok fazla uyarılmamasını sağlayacaktır. Bu sayede, bu yiyeceklerle hem açlık hissinizden kurtulursunuz, hem de regl döneminde iştahınızın artması ile fazla yemek yeme durumunuzdan kurtulmuş olacaksınız. Bu şekilde regl döneminde kilo vermenize bir şekilde yardımcı olabileceksiniz. Regl döneminde artan iştah ve sürekli şeker açlığı sebebiyle kilo vermenin durduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bu iştahın ve şeker tüketiminin önüne geçtiğinizde kilo vermenizin durmadığını görebileceksiniz.